皆さん、こんにちは！
田中コーチです。
練習や試合で「前に出ろよ！」「なんで今の出なかったの？」と言われたことはありませんか？
なぜ前に出ることができないのか？
それにはいくつか原因があります。
・どうやって前に出れば良いのかがわからない
・いつ、どの場面で出れば良いのかわからない
・前に出るのが怖い、相手とぶつかりそう
思い当たる節はあったでしょうか！？
長崎GKスクールに来れば、この問題を解決することができて、チームを救うようなゴールキーパーになれます！！
まずは一度無料体験に足を運んでみてください。
今回のテーマは「フロントダイビング」
フロントダイビングとは、ブレイクアウェイの状況で使う技術の一つになります。
ブレイクアウェイとは、直訳すると「切断」という意味で相手の攻撃を断ち切ることを意味します。
序盤はフロントダイビングの技術を改善し、後半はファンクショナルトレーニングで実際の試合状況に近づけ、「プライオリティー」を意識させながら練習を行いました。
プライオリティーとは「優先順位」のことです。この優先順位を間違えてしまうと、全くトレーニングの意味がありませんので、自チームでも意識して行って欲しいです。
フロントダイビングの技術改善
まずは、紐をくぐるような形でフロントダイビングを行いました。
小学生は膝立ち、中学生は立位の状態でスタートしました。
ここでは紐に当たらないように潜るのではなく、屈ませることを意識させてトレーニングを行いました。
着地の方法も確認し、怪我をしないように配慮しました。
続いてはバーを置いてその手前からダイビングを行うトレーニングです。
ここでは、先程の紐を潜る動作を意識させながら飛ぶ動作に着目してトレーニングを行いました。
小学生は最初苦戦していましたが、フォームを修正して少しずつ形になっている選手が数名いました。
中学生の方も回数を重ねることで距離が出て、ダイビングに迫力が増しました。
ファンクショナルトレーニング
まずは、フロントダイビングを動いているボールでトライ。ここから少しずつ要素を増やしていきます。
コーチがシュートを打ったり、相手選手を配置してより試合の状況に近づけていきます。
いろんな状況が考えられるため、選手たちも頭が研ぎ澄まされた状態でトレーニングが行うことができた気がします！
最後に映像をどうぞ！
プライオリティーとは・・・
ブレイクアウェイの状況で考えなければいけないのは「シュート」です。相手は必ずパスしてくるとは限りませんので、相手を観ることがとても重要になります。
次に意識することは、ボールを奪いにいけるのか、奪いにいけないのかを判断することです。
奪いにいけると判断した場合は、フロントダイビングで奪いにいきましょう。いけない場合はブロッキングという技術になりますが、これはまた次回以降やっていきます。
では、フロントダイビングをどのようにやっていけば良いのか？
これは長崎GKスクールで教えていきますので、まずは是非一度スクールの無料体験へお越しください！！
それでは！
代表 田中