倒れろ!! 2024年5月18日長崎GKスクール長崎校レポート

おはようございます!

田中コーチです。

長崎ゴールキーパースクールができるまで長崎県内にはGK専門のサッカースクールはなく、GKの学ぶ場所はほとんどありませんでした。

だから、学生時代にGKコーチに縁もゆかりもないまま、GK専門トレーニングを一切受けることなく、サッカーをやめていく人もかなり多かったです。

 

しかし、そういうGKの学びの場を求めている選手は現在、長崎ゴールキーパースクールに通うという手段を選ぶことができるようになりました。

チームにGKコーチがいなくでも、ここに通えばGKコーチと一緒にGKトレーニングをすることができます。

 

あなたのお子さんの身の回りには、GKを学べる環境はありますか?

 

気になる方は、まず体験へお越しください!

選手たちは正しく倒れることができていますか?

ゴールキーパーの醍醐味といえば、やはりシュートストップです。

 

相手の渾身のシュートを横っ飛びして、カッコよくセーブする…。

そんなプレーに憧れる人も多いでしょう。

 

しかし、そこに辿り着くまでにはやらなければならないトレーニングがいくつか存在します。

何かわかりますか?

今回はその内容を簡単にお伝えしますので、特に小学生やGKを始めたばかりの選手には知ってほしいと思います。

 

この記事を読んでいる保護者の皆さんは、お子さんがこの内容について知っているか聞いてみてくださいね!!

 

それでは早速、トレーニングの様子をチェックしていきましょう!

ローリングダウンって知っている?

ゴールキーパーの倒れる技術の名前を「ローリングダウン」と呼びます。

もし知らなければ、まずはこの言葉だけでも憶えてください!!

 

GKがシュートストップする時には、ローリングダウンの動きが必要になります。

倒れる時は体を地面に強く打ち付けます。

そのため、正しく受け身をとらなければ、怪我のリスクを高めてしまいます。

 

まずは乙女座りをして、身体を横に倒しましょう。

なれてきたら、今後は両膝立ちで行います。

 

このように段階を踏むことが一番重要です。

最終的には立って、構えた状態からローリングダウンを行います。

 

この一連の練習の中で大切なポイントがいくつかあります。

その中でも大切なことは「着地方法」です。

 

正しい着地方法を皆さんはご存知でしょうか?

スクール歴が長い選手はたぶん、スッと答えがで出るはずです!!

練習の中でも、直ぐに答えが返ってきます。

 

大切なことは「身体の下側から順に着地すること」と「身体の側面で着地すること」です。

 

では一体どういう動きなのでしょうか?

下側から順に着地するとは?

安全に着地するために必要な動きとして、下側から順に着地することが大事になります。

 

結論をいうと、着地の順番は「膝下→太もも→上半身」の順で着地しましょう!

 

膝下はふくらはぎのことを指します。

ふくらはぎが着いて、その次に太ももが地面に着きます。

 

よくあるのが、ふくらはぎが着いた後に上半身が太ももより先に着く人がいます。

こういう着地の仕方をしていると、肩に強い痛みが出てしまいます。

下から順に着地することで、着地の衝撃を和らげてくれます。

 

初心者のGKはまずはこの着地方法を意識してプレーしてみましょう!

身体の側面で着地する!

身体の側面で着地するというのは、いわゆる身体の横側で倒れる動きになります。

 

小学生年代ではこの部分が意外てできない選手が多く、スクール生でもミスしてしまうことがあります。

この上手く動きができない選手は膝や肘を地面にぶつけてしまい、怪我につながってしまいます。

動く時に意識してほしいのは、上半身を正面に向けるような意識をもってプレーするといいです!!

 

胸が地面に向いていると、当たり前ですが胸から地面に落ちてしまいます。

是非、動画を見て参考にしてください!!

今回、お話をしてきた内容はスクール生には何度も話をしている内容です。

スクールに通い始めた選手はまだまだですが、歴が長い選手は少しずつスムーズな動きができてきています。

 

6月以降もどんどん練習を積み上げて、差を広げていきましょう!!

最後に映像をどうぞ!!

 

長崎ゴールキーパースクールでGKを極めろ!!

何故、チーム練習でゴールキーパーのプレーが上手くならないのでしょうか?

それはチーム練習はゴールキーパーのための練習ではないからです。

 

つまり、GKを上手くなるためにはGKに特化した練習をしなければなりません。

そこで長崎ゴールキーパースクールに通うという選択肢が出てきます。

 

長崎ゴールキーパースクールでは、チーム練習では絶対にできないこと。チームでは教えてくれないことを教えています。

GKとして上手くなりたい選手は、ここにくれば最短で上手くなれます。

 

長崎校は定員を満たしているため、現在受け入れをストップ中です。体験を希望している選手も数名います。

諫早校にはギリギリ枠が空いていますので、是非ご検討ください!!

 

それでは。

 

田中コーチ