おはようございます。
田中コーチです！
あなたは普段、チームの練習でどれぐらいゴールキーパーをプレーする時間がありますか？
また、そのGKのトレーニングの中で、クロスのトレーニングをどのくらいやってますか？
クロスは日本人の苦手なプレーとも言われています。何故、苦手意識があるのでしょうか？
世界と比較して身長が小さいから？体格が細いから？
それだけではないと私は思います。
長崎GKスクールでは、普段チーム練習ではなかなかやらないクロスのトレーニングをGKにフォーカスして行なっていきます。
クロスに出られない…。出るのが怖い…。落下点を読めずに被ってしまう…。
そんなGKたちはスクールに通って、弱点を克服していきませんか？
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今回の長崎校はU-12のグループのみでトレーニング！！
先週はU-15のみでのトレーニングでしたが、今週はU-12（小学生のみ）でトレーニングを実施しました。
今後もこのようなことがある可能性がありますので、その際はLINEにて通達します。
今回はフットサルコート1面を使えるということで、クロスのトレーニングを行いました。
長崎校では初出しのリバウンダーを利用して、実際にクロスにチャレンジしていきましたので、その様子を見ていきましょう！
W-UPの大切さ
長崎ゴールキーパースクールでは毎回、2人1組でボールを使ったW-UPを行います。
このW-UPはボールと誰か投げてくれる人が1人いればできます。
長崎校では新規入会者が増えていきたので、今回はW-UPのポイントをもう一度説明しつつ、トレーニングを行なっていきました。
このW-UPのやり方を憶えてしまえば、それぞれのチームでの試合前のアップで使えたり、自主練習でも役に立ちます。
大事なことは一つ一つの動作を身につけて、キーパーとしてのベースアップを図ることです。いわゆる、基礎基本の徹底です。
特に小学生のうちは基本が重要で、この年代でのベースが中学、高校と繋がってきます。
ですので、一見よく見る光景ですが、W-UPは絶対におろそかにしてはいけません。
落下点を予測して、高い位置でキャッチしよう！
W-UPが終わり、最初に行ったのはコーンにミニボールを入れるという単純なトレーニングです。
ここで大切なことはボールの回転とスピードを見て、コースを予測することです。
自主練でも、とにかく高いボールを上げてもらって、それをキャッチする練習をしましょう！
次に行ったのが、釣りされたボールを片足ジャンプをして両手でタッチするトレーニングです。
ここでは、踏み切りを意識してトレーニングを行いました。ポイントは、最後の一歩でしたね！！
実際に投げたボールに対して、ジャンプ&キャッチをしていきます。
最初にやった落下点を予測するトレーニングがここで生きてきます！
いざ、実践！！
最後にリバウンダーを使って、クロスに挑戦しました！
キャッチした後は試合だと攻撃ですよね！
今回はそこを意識してトレーニングを実践しました！
小学生はまだまだ高い位置でキャッチできる選手が少ないので、引き続きトレーニングを重ねていきたいと思います。
最後に映像をどうぞ！
挑戦は「成長」
ミスを怖がっていても、上手くはなりません。
あなたは常に成長を求めていますか？
であるのならば、挑戦をしなくてはなりません。
だけど、何を、どういう風に挑戦すればいいかわかりませんよね？
長崎ゴールキーパースクールではその方法を伝えた上で、トレーニングを重ねていきます。
だから、挑戦できるし、上手くなる。
まずは無料体験へ！！
田中コーチ